8 tips mot ribbefettet

Er du lei av å starte januar med slanking og knallhard trening? Slankeprinsessen Jeanette Roede gir tips som brenner fettet i jula.

- Mange gruer seg faktisk til høytider på grunn av maten. Men det er viktig å lære å leve med disse anledningene.

- Kos deg godt med julen og julematen, men det går dessverre ikke å ta for seg ukritisk av mat og drikke hvis du ønsker å holde trivselsvekten., sier Jeanette Roede, leder av Grete Roede AS til Mozon.no

Start i dag
Roede foreslår at du allerede nå tjuvstarter på noen av de gode vanene du har tenkt å utsette til januar. Begynner du nå, blir det lettere i januar, forteller Jeanette, og kommer med åtte gode trimtips for jula.

- Utnytt morgenstunden. Kom deg ut på en deilig morgentur.

- Ikke la været stoppe deg. Det finnes ikke dårlig vær - bare dårlige klær.

- Bruk tid på lek og moro med både store og små, for eksempel bli med på aketur dersom det er snø!

- Gjør en avtale med en venn eller venninne om å sende hverandre en sms hver gang dere har trimmet. Litt gjensidig press kan gjøre underverker.

- Få med deg familien, venner eller en nabo på tur. Felles trim er motiverende.

- Lag en jule-trimavtale med deg selv. Lov deg selv en premie om du klarer å holde avtalen.

- Du har ferie og mer tid enn ellers. Døgnet har 1440 minutter, bruk 30 av dem til å være i aktivitet.

- Spar ikke på kreftene - ta i og vær aktiv

 

Mozon.no, 20.12.2006