Er du forberedt på å bli influensasyk? Foto: Colourbox
Er du forberedt på å bli influensasyk? Foto: ColourboxVis mer

8 ting du bør gjøre før du får influensaen

Det kan være for sent når du blir syk.

H1N1, eller den såkalte svineinfluensaen, kommer til å ramme mange av oss. Hvis du ikke har hatt den allerede, kandu kan like gjerne være forberedt.

Test her hva du kan om svineinfluensa!

1. Ha en plan i bakhånd

Vet du hvordan du forholde deg om du må være borte fra skole, jobb eller andre forpliktelser? Hvilke forberedelser er gjort på din arbeidsplass eller ditt studiested i forbindelse med influensaepidemien? Sjekk dette nå, så slipper du overraskelser når du ligger der i febertåka.

2. Skaff deg en influensa-venn

Det er kjekt å ha noen som kan handle for deg og hente medisiner på apoteket når du ikke er i stand til det selv. Ha en gjensidig avtale med venner, familie eller naboer om at dere stiller opp for hverandre.

3. Handle inn nødvendige sykeremedier

Ha et termometer og nok smertestillende og febernedsettende tabletter, vitaminer, lommetørkler, halstabletter og hostesaft til at det varer en sykeuke.

4. Ha god og lettvint mat i huset

Te, posesupper, kjeks, smågodt - hva enn du liker og som du likevel kan tenkes å ha lyst på selv om formen ikke er på topp.

5. Ha underholdingen klar

Bøker, magasiner, filmer og tv-serier på dvd. Det er mye hyggeligere å være syk når du har noe å trøye tiden med.

6. Kjenn din risiko

Gravide, barn, ungdom, og folk med astma, diabetes eller hjertesykdom kan rammes hardere av H1N1 enn andre. Gjør deg kjent med om du er utsatt for særlig risiko.

Svineinfluensa farligere for fete
Disse er mer utsatt

7. Skriv ned nummeret til legen din

Skulle du brått bli mye sykere er det bra å slippe å streve for å få tak i hjelp. Det er lurt å ringe på forhånd også om du velger å oppsøke legekontoret. Da er de forberedt på at en potensielt smittefarlig person straks ankommer.

8. Vit når du bør oppsøke lege

Barn må få legehjelp om de:

  • Puster fort eller har vansker med å puste
  • Blir grå- eller blålige i huden
  • Ikke får i seg nok væske
  • Ikke våkner eller kommuniserer
  • Kaster opp mye og over lengre tid
  • Er så plaget at de ikke vil bli holdt eller tatt i
  • Har hatt influensasymptomer som har gått over, for så å få feber og en verre hoste enn sist
  • Har feber med utslett
  • Har feber og så får et anfall, eller en brå endring i atferd eller mental tilstand
Voksne må få legehjelp om de
  • Får pustevansker eller blir svært kortpustet
  • Får smerter eller trykk i bryst eller mellomgulv
  • Brått blir svimle
  • Blir forvirrede
  • Kaster opp mye og lenge
  • Har influensasymptomer som først blir bedre, men som så blir mye verre