Hjelp for Kaloriforbruks- kalkulator

Kalorikalkulatoren beregner daglig energiforbruk gitt kjønn, vekt og aktivitetsnivå. Beregningsformelen er hentet fra boken "Bevar deg vel.", utgitt av Landsforeningen for kosthold og helse og referert i dokumentet Vekt-Helse fra Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet (et pdf-dokument som ikke kan åpnes med vanlige mobiltelefoner).

Man kan i kalkulatoren velge mellom aktivitetsnivå "Meget lavt", "Lavt", "Middels høyt", "Høyt" og "Meget høyt". De fleste ligger på "Meget lavt" og "Lavt".

Å kjenne energibehovet kan være interessant for dem som ønsker å slanke seg. I følge Vekt-Helse gir et energiinntak 300 - 500 kcal lavere enn energiforbruket et vekttap på 0,2-0,5 kg per uke og et 10% vekttap på 6 måneder.