Foto: Colourbox.com
Foto: Colourbox.comVis mer

Lev sunt - unngå demens

Redd for å bli sløv, glemsk og surrete når du blir gammel? Da bør du allerede nå ta en titt på livsstilen din.

- Det er en het teori blant hjerneforskere om at livsstil kan bidra til å utvikle demens i eldre år. De samme livsstilsrådene vi bruker mot hjerte- og karlidelser, gjelder også mot demens.

Dette sa overlege Ingvild Saltvedt ved avdeling for geriatri på St. Olavs Hospital, til 80 leger og farmasøyter på et fagseminar denne uken, ifølge Dagens Medisin.

Flere studier har de siste årene sett på om enkeltfaktorer kan ha noe å si for demensutvikling.

Disse konkluderer med at kroppsmasseindeksen (BMI) bør holdes nede – nå også med tanke på demenssykdommer.

De samme anbefalingene gjelder for et sunt kosthold og et godt blodtrykk.

Saltvedt legger også til at høyt blodtrykk i middelalderen er en risikofaktor for demens i eldre år.

Les også: Gap opp for bedre hukommelse

Legemidler kan ha noe å si
I tillegg spekuleres det i om visse legemidler kan ha noe si med tanke på demensutvikling. Studier har blant annet vist at pasienter som har brukt NSAIDs ble mindre demente. Dette er en gruppe medisiner som benyttes til å dempe ned betennelser i bevegeapparatet - i muskler, sener og ledd.

Forskning viser også at statiner kan redusere risikoen for demens. Det er betegnelsen på legemidler som benyttes for å redusere blodets innhold av kolesterol med formål å forebygge åreforkalkning.

Ettersom statiner kan forebygge hjerneslag, tenker forskere at redusert forekomst av hjerneslag også kan redusere risikoen for utvikling av demens.

Les også: Hjerneslag uten symptomer