Det gjør ingenting å sovne et par minutter på jobb, for etterpå kommer du til å jobbe bedre. Foto: Colourbox.com. Foto: Colourbox
Det gjør ingenting å sovne et par minutter på jobb, for etterpå kommer du til å jobbe bedre. Foto: Colourbox.com. Foto: ColourboxVis mer

Trøtt på jobb?

Det er bare bra å sovne på jobben, mener forskere.

Skulle du være så uheldig å sovne et par minutter på jobben, så fortvil ikke! Det å sovne, om så bare for en veldig kort stund, kan faktisk både gjøre deg mentalt sterkere og forbedre hukommelsen din.

Seks minutter = en natt?

En seks-minutter lang høneblund kan ha samme effekt på "husken" din som en hel natts søvn.

Kom sovende til jobben

Dette er konklusjonen til en gruppe tyske forskere som har undersøkt hvilken effekt det å sove har på hukommelsen. Undersøkelsen ble ledet av Dr. Olaf Lahl ved universitetet i Düsseldorf.

Husket dårlig etter kabal

I forsøket ba forskerne en gruppe studenter om å memorisere en liste med 30 ord. Deretter ble gruppen delt i to. Halvparten ble bedt om å legge kabal i en time, mens resten fikk lov til å ta seg en lur. Etter at timen var gått, ble alle bedt om å prøve å huske listen med ord igjen.

Sunt å sove på jobben

Forskerne oppdaget da at de som hadde fått sove en time var helt overlegne når det gjaldt å huske ordene.

Mye skjer med en gang

Dette er første gang det er bevist at også kortvarig søvn kan forbedre hukommelsen, skriver Dr. Lahl om undersøkelsen i "Journal of Sleep Research".

Forskertemaet hans fant ut at det å sovne setter i gang en prosess i hjernen som fortsetter uavhengig av hvor lenge vedkommende sover.

Tretthet har samme effekt som alkohol

- Det virker som om det er mye mer som skjer idet vi sovner inn, enn hva vi opprinnelig trodde. Kanskje oppnås mange av søvnens funksjoner allerede i den første søvnfasen, uttaler Lahl til The Earth Times.

Kilde: The Earth Times