Stress ned - sniff en kollega i armhulen

Et sniff i kollegaens armhule kan redusere stress på jobben. Det samme kan en kosepause med en katt i lunsjen.

Tro det eller ei, men dette er altså noen av forslagene fagbladet The New Scientist fikk da de ba forskere samle sammen tips for hvordan man kan redusere stress på jobben.

Tester utført ved The Monell Chemical Senses Centre i Philadelphia, viste at de kvinnelige testpersonene følte seg mindre anspent etter å ha sniffet inn armhulesvette. Senteret har ennå ikke funnet forklaringen på dette.

I Tokyo har et selskap skaffet katter som arbeidstakerne kan klappe og kose med i pausene sine. Dette brukes som et middel for å redusere stressnivået på jobb.

Illustrasjon: Per Ervland Vis mer


Få forfremmelse

Den mest effektive måten å redusere stressniåvet, er imidlertid å jobbe seg oppover i rekkene. En undersøkelse blandt 1.000 offentlig ansatte i USA, viste at jo lavere status man hadde på jobben, jo større var sjansen for at man døde ung. Forskerne tror at dersom du har liten kontroll over arbeidsdagen din, fører det til kronisk stress som igjen kan føre til sykdommer som høyt blodtrykk og hjerteproblemer.

Dersom du ikke har muligheten til å avansere, foreslår forskerne at du tar kontroll over arbeidstiden din, knytter deg mer til kollegene, og kanskje ta en etterutdannelse.

Å henge rundt ved vannkjøleren og spise lunsj med kolleger senker også stressnivået. Men det kan vippe feil vei. Har du for mye sosial omgang med kollegene, kan det sosiale aspektet stjele så mye tid at du blir stresset fordi du ikke rekker å gjøre oppgavene dine, mener Gloria Mark, ved University of California.

Kilde: The Guardian