Slik er en coaching-time

Lurer du på akkurat hva som skjer i løpet av en coaching-time? DinSide har spurt en coach - og testet selv.


Hvordan foregår coaching?

Nysgjerrig på akkurat hvordan en coaching-time foregår - men kanskje litt redd for å prøve selv? DinSide har snakket med en coach om hva som skjer når man blir coachet.

DinSide: Hva skjer i løpet av en coaching time?

- Først forteller coachen om de etiske retningslinjene, og han forteller kunden at han har full konfidensialitet, sier Frydenlund. - Man skal oppnå en kommunikasjon mellom to mennesker, en slags intimitet - man skal være på bølgelengde. Det er viktig å oppnå tillit og skape en relasjon.

Coachen og coacheen, altså den som blir coachet, må ha en fri tone. Coachen må finne ut av hvorfor denne kunden, denne personen, er hos en coach. Coachen begynner derfor med å få klarhet rundt det.

Dermed settes et mål på hva kunden ønsker å oppnå med å bli coachet.

- Åpenhet og tillit er viktig, fastslår Frydenlund. - Det er viktig for coach at han har en direkte kommunikasjon, er lyttende og stiller effektfulle spørsmål.

DS: Blir man gitt råd når man går til en coach?

- På et vis så får man råd, men man må finne ut av ting selv. I filmen The Matrix sier de "I can show you the door, but you have to go through it yourself" ("Jeg kan vise deg døren, men du må gjennom den selv", red.anm.). Vi kan vise kunden veien men hun må gå den selv. Derfor må en coach stille åpne spørsmål.

DS: Hva slags handling skal coaching sette i gang for å skape en effekt?

- Vi har forskjellige verktøy som vi bruker for å skape handling, og få progresjon i samtalen. For eksempel bruk av metaforer for å forstå sammenhengen i hvilke problemer eller utfordringer kunden har.

- Noen ganger kan det ta litt tid før kunden ser hvor løsningen er. Det som ofte skjer er at coachen godt kan se hvor skoen trykker, men det tar litt tid før kunden finner ut av det selv.

En coach skal få deg til å se målet bak målet, grunnen til at du har en tankerekke som du har. Coachen setter i gang en prosess som får coacheen til å se ting på en annen måte. Nettopp derfor er det viktig for coachen å ikke planlegge for mye i forkant: Fra en gang til en annen vil kanskje kunden snakke om helt forskjellige tema.

Frydenlund forteller at selv om coacher ikke skal analysere fortiden, er den en viktig del av kundens liv - og for mange er historie negativt ladet. - Det kaller vi gremlinger, forklarer han. - Det er en negativ hendelse som er som en lukket dør. Coachens oppgave blir da å åpne denne døren.

Vi har testet

DinSide har testet coaching.

Vi trodde først at vi skulle til en person som hadde peiling på alt her i livet, og kunne gi oss råd og kyndig veiledning - og svar. Av typen svart/hvitt, riktig/galt. Så feil kunne vi ta. Vi traff nemlig en person som stilte spørsmål, som ville få oss til å innse selv, hvor skoen trykker og hvor landet ligger.

Litt som en filosof stilte coachen vår spørsmål som "hvorfor er det slik?", "hvem bestemmer at det skal være slik", og "synes du det er slik det skal være?". Vi ble til tider opprørt, til tider trist og lei - men også glad, oppmuntret, vi fikk tilbake troen på at vi kanskje kunne klare noe som hadde virket veldig vanskelig tidligere.

Vi fikk ikke "Svaret" på de store spørsmålene i livet, servert på et gullfat. Men så var det heller ikke et orakel vi oppsøkte - men et menneske som var en god samtalepartner, og som helt uhildet kunne guide oss videre i tankeprossessen vår. Til syvende og sist er det jo uansett bare du som kan leve ditt liv - og ta dine valg. Vi synes en coach kan være en god hjelper på veien.

Tilbake til hovedartikkelen: Guide til coaching.