<b>En pause:</b> Aller Internetts IT-sjef Kent Vilhelmsen sverger til god kaffe i pausen, men også pauser uten kaffe bør gi god hukommelseseffekt. Foto: PER ERVLAND
En pause: Aller Internetts IT-sjef Kent Vilhelmsen sverger til god kaffe i pausen, men også pauser uten kaffe bør gi god hukommelseseffekt. Foto: PER ERVLANDVis mer

Pausen gjør deg glupere

En god unnskyldning for å ta kaffepause.

Nå antyder en studie fra Center for Neural Science ved New York University at pauser har like god effekt på hukommelsen som en god natts søvn!

- Å ta en kaffepause etter timen kan faktisk hjelpe deg å huske informasjonen du akkurat har tatt inn, sier assisterende professor ved senteret, Lila Davachi, i en nyhetsmelding. Det skriver WebMD onsdag.

Les også: Jobb raskere med mikropauser

Forskerne har funnet at aktiviteten i viktige områder av hjernen som står for hukommelse og behandling av informasjon (som sikrer læring), øker ved for eksempel en kaffepause etter presentasjon av informasjon.

- Hjernen arbeider for deg når du tar en hvil, så hvile er viktig for hukommelse og kognitive funksjoner, sier Davachi.

Forskerne slår dermed et slag for betydningen av pauser, spesielt i en arbeidshverdag som for mange er preget av grenseløs jobbing.

Les også: Søvn gjør deg smart

Pause, med eller uten kaffe

Hva med deg?

Tar du pauser i løpet av arbeidsdagen? (Avsluttet)
Ja, ett par ekstra(41%) 453
Nei, ikke annet enn lunsj og toalettbesøk(38%) 419
Ja, så ofte som mulig(20%) 223
Avstvemningen er ikke styrt og reflekterer kun lesernes egne meninger.


De amerikanske forskerne kaller det en kaffepause, men studien sier ikke noe om at du må innta kaffe i pausen for å bedre evnen til å huske informasjon. Det er imidlertid mye som tyder på at også kaffe kan ha sine gode effekter.

Tidligere denne uken kunne vi fortelle om forskere som etter å ha sett på store mengder forskningsdata, avliver myten om kaffe er skadelig. Det skal faktisk ganske store mengder til for å gjøre skade, mens positive effekter som godt humør, opplagthet, redusert risiko for slag, hjertetrøbbel og diabetes type-2 bør være godt nytt for kaffedrikkerne blant oss.

Les også: Seks gode grunner til å drikke kaffe