Vis mer

Helsefarlig lange arbeidsdager

Jobber du for mye? Det er like skadelig som røyking.

For mange timer på arbeidsplassen er like skadelig for hjernen som røyking og øker risikoen for demens.

Det viser en ny britisk undersøkelse publisert i fagtidsskriftet American Journal of Epidemiology, melder Daily Mail.

Les også: 6 tegn på at jobben knekker deg

Svekker hjernen

Ansatte midt i livet som jobber mer enn 55 timer i uka har dårligere mentalhelse, inkludert korttidshukommelse og evne til å komme på ord, sammenlignet med de som tilbringer 41 eller færre timer på arbeid.

Stresset og angsten som følger med lange arbeidsdager kan faktisk være like skadelig for hjernen som røyking, konkluderer forskerne.

12 tips mot jobbstress

Rammer middelaldrende

Informasjon fra over 2200 offentlig ansatte er inkludert i studien. 39 prosent jobbet mindre enn 40 timer i uka, 53 prosent mellom 41-55 timer, og 8 prosent mer enn 55 timer.

Forskerne vurderte hvordan arbeiderne presterte ved en rekke prøver som testet hjernefunksjonen, blant annet evnen til å resonnere og hvor rikt ordforrådet var.

- Denne studien viser at lange arbeidsdager kan ha en negativ effekt på kognitive funksjoner hos middelaldrende, sier forskerne.

Sjefen kan ødelegge helsa di

Påvirker prestasjonsevnen

Tidligere forskning har også vist en klar sammenheng mellom kognitiv svekkelse og demens senere livet.

Slik unngår du prestasjonsklemma

- Du blir selvfølgelig trett hvis du jobber mye. Hvis du gjør det over lengre tid, vil det påvirke hjernefunksjonen din, sier ekspert på arbeidsrelatert stress, professor Cary Cooper ved Lancaster University.

- Lange arbeidsdager er ikke bare dårlig for helsa, det kan også påvirke prestasjonsevnen.