Kan lavkarbo diett være farlig?

Stilt av >
Kan lavkarbo diett være farlig? Jeg tenkes spesielt på høyt inntak av fett, tas det ikke opp i blodet og avleires i årene?
Skriv et svar til spørsmålet...
4 svar

svarte:

Mye mettet fett er kun farlig i et kosthold rikt på karbohydrater. Sukker og fett er den verste kombinasjonen. Spis bra fett: oljene må være kaldpressede, mettet fett naturlig i kjøtt, ost, ekte smør, bremykt, avokado. Hold deg unna margarin og varmebehandlede planteoljer.

svarte:

Det er ikke fett som sådant som legger seg i årene, men kolesterol. Lavkarbokost er positivt for kolesterolnivået, se f.eks. lenken nedenfor. Har også sett påstått, skjønt har ingen lenker til faktiske undersøkelser på dette, at fett er mindre farlig enn tidligere trodd, inkludert mettet fett. (I den helt andre enden av skalaen fra fettfrykten har du de som sier at mettet dyrefett er bedre for helsen enn plantefett.)

Som med alle dietter (med det ordet mener jeg ikke slankekur, men kosthold) kan man spise lavkarbo på feil måte, og ende opp med mangel på det ene eller det andre. Selv om lavkarbo f.eks. involverer høyt inntak av fett og protein, betyr det ikke nødvendigvis at man kan spise ubegrenset av dette. Noe av ideen er jo at fett og protein begge metter bedre enn karbohydrater, så du kan spise deg mett på færre kalorier. Man skal ikke telle kalorier på lavkarbo, er tesen, men det blir gjerne sånn at kaloriinntaket går ned når karborike varer tas ut av kosten.

Du kan jo ta en kikk på forsøket Vilhjalmur Stefansson var med på, der de testet den strengere nullkarbodietten. (Det er en lenke til et pdf-dokument i referansene til wikiartikkelen.) Han kom godt utav det helsemessig. Det er visse grenser for hva dette sier om hvor generelt sunt det er, Stefansson var jo blant annet en eventyrer, aktiv og i god form. Men selv legene som observerte ham ble overrasket av mangelen på negative følger.
Kommentarer:

kommenterte:

uansett varierer det VELDIG med antall karbohydrater fra hvem lavkarbodiett du følger. det finnes mange. både lindberg, hexeberg, ketylose, ketose, skaldemann, rawfood, eenfeldt og mange fler.

svarte:

Hei
Det er farlig å leve,spis det du liker men med måte.
lavkarbo,banankur,vanndrivende etc er ikke farlig,men
det vikigste er at du koser deg med maten.
ha en fin dag mossi

svarte:

Har opplevd selv at det er farlig, siden kropen får ikke nok vitaminerhttps://norske-casino.eu/karamba-casino/
Skriv et svar til spørsmålet...