Sover du ofte på magen?

DinSide - Man merker jo på kroppen om madrassen ikke er god. Og mange endrer sovemønster. For eksempel har vi en tendens til å snu oss rundt og sove på magen dersom madrassen er for hard, sier Michael Dam Holm, salgssjef for Hästens i Danmark, Norge og Island.

Om det er sunt eller usunt å sove på magen vil det nok alltid være delte meninger om. Men at madrassen bør være passe fast og tilpasset din kroppsvekt slik at du ligger stødig og rett i sengen, er det vanskelig å protestere på.

Men hvilken madrass bør du velge?

Les også: Slik sover du godt om natten

Fire alternativer

Ser man bortifra materialbruk, er det i hovedsak fire ulike typer madrasser eller sengeløsninger du som forbruker må forholde deg til:

• Enkel madrass, som plasseres i en sengeramme
• Rammemadrass, en frittstående madrass som ikke trenger ramme
• Continentalseng; består av en sokkel og madrass. Noen av disse har faste sokler, mens andre har en rammemadrass-sokkel, samt madrass på toppen.
• Justerbar madrass

Når vi vet at de aller fleste i tillegg velger å legge en overmadrass på toppen av dette, da er man nesten halvveis til prinsessen på erten-høyder.

Bruker du overmadrass? Sjekk hvor ofte du bør vaske den, og når du bør kjøpe ny

Myk, medium eller hard madrass?

Hvilken madrass som gir deg en god natts søvn, vet du sannsynligvis best selv. Men ifølge Terje Cosma i Hästens Store Oslo er det stort sett slik at kvinner bør velge en middels myk madrass, mens menn bør velge en hard madrass.

- Vi har svært få reklamasjoner på sengene våre, men vi har fått et par fortvilte telefoner. Alle fra kvinner som mot vår anbefaling har insistert på å kjøpe en hard madrass, forteller Cosma.

Rådet er derfor klart: Prøveligg. Dra til butikken der du skal kjøpe seng og legg deg ned. Ta en powernap i lunchen. Gjerne flere ganger. Holm forteller DinSide at han har hatt kunder som har brukt mer enn ett år på å bestemme seg for hvilken seng de skal ha.

Flere sengeråd: Når vasket du puta di sist? og en av fire har aldri vasket dynen sin.

- Ikke hopp på første og beste tilbud

Dette tiltredes av Holm, som mener den største feilen man gjør når man skal kjøpe seng, er at man hopper på første og beste tilbud.

- Det er veldig enkelt å ta en kjøpsbeslutning utifra en "god deal", sier Holm. - Men det er søvnen din du skal investere i. Det er ikke nødvendigvis at en god deal i dag lønner seg i lengden.

Dette betyr imidlertid ikke at du ikke kan få en god natts søvn i en madrass til 2.000 kroner. Det viktige er at du ikke gjør et forhastet kjøp, men at du bruker god tid for å finne en madrass som passer til deg.

Les også: Jysk-overmadrass best i test

Ta vare på madrassen:

Husker du på å støvsuge og snu madrassen og overmadrassen jevnlig? Visste du at en madrass dobler vekten sin hvert tiende år på grunn av opphopningen av kroppshår, dyrehår, bakterier, kjemikalier, støv, støvmidd, deler av insekter osv.? Har du et flermadrass-system med overmadrass bør du heller ikke glemme denne. Sjekk hvor ofte du bør vaske den, og når du bør kjøpe ny. Husker du å ikke re sengen? En oppredd seng er lun grobunn for midden, som kan legge 20-30 egg om gangen ...