Lystabben alle gjør

DinSide Belysningen i boligen er viktigere enn du tror. Ikke bare er det nødvendig for synssansen vår, men det er også viktig for helse og trivsel.

De fleste av oss har både lys og lamper i hjemmene våre, men om det er riktig belysning er noe helt annet.

– Vi kjøper utseendet og ikke funksjonen. Det er lett å henge seg opp i hvordan lampen ser ut, men vi ser ikke på hvordan den lyser, sier Anders Kirkhus, seniorrådgiver i Sintef Byggforsk, til DinSide.

Sprer dagslys uten å bruke elektrisk lys: Velux dagslyslampe

Variasjon er viktig

Et annet problem er at det er for mye lys i lampebutikken, så du får ikke undersøkt hvordan det virkelig lyser.

– Når du ikke får sett hvordan lampen fungerer hjemme, er det som å kjøpe varer i blinde. Når jeg kjøper lampe spør jeg alltid om jeg kan ta den med meg hjem og prøve litt. Det er mye sikrere, forteller Kirkhus.

Noe av det som kjennetegner god lyssetting er at det ikke blender og at det er variasjon i belysningen, mener han.

– Det du skal ha fokus på bør ha høyre belysningsnivå enn selve bakgrunnen. Men du bør heller ikke ha for høyt belysningsnivå, for da får du et grelt lys. Kontrastene skal heller ikke være for store, og forholdet bør ligge mellom 1 og 10, råder seniorrådgiveren.

Derfor blir det mørkt: Ikke glem å vaske lyspærene

Alderen din bør styre valgene

Lyssettingen kan fort bli kjedelig dersom du ikke utnytter spekteret. Kirkhus reagerer ofte på at lyset hjemme hos folk er for flatt og for lite variert.

Men hvordan merker du egentlig at det er for dårlig belysning hjemme?

– Det er for dårlig eller for lite lys når du ikke kan se fiskebeina i middagen. Men lysopplevelsen varierer også med alderen. Jo eldre du er, jo høyere lysnivå trenger du for å se godt, forklarer han.

En annet vesentlig ting er at hjernen vår vil ha variasjon i belysningsnivået fra rom til rom for å ikke sovne. Fargelys kan være med på å gi variasjon, men du bør likevel være obs på en ting:

– Fargelys kan bli masete over tid, så bruk det med litt forsiktighet, råder Kirkhus.

Bytte ut belysningen hjemme? Her er de beste sparepærene