Pausen gjør deg glupere

DinSide Nå antyder en studie fra Center for Neural Science ved New York University at pauser har like god effekt på hukommelsen som en god natts søvn!

- Å ta en kaffepause etter timen kan faktisk hjelpe deg å huske informasjonen du akkurat har tatt inn, sier assisterende professor ved senteret, Lila Davachi, i en nyhetsmelding. Det skriver WebMD onsdag.

Les også: Jobb raskere med mikropauser

Forskerne har funnet at aktiviteten i viktige områder av hjernen som står for hukommelse og behandling av informasjon (som sikrer læring), øker ved for eksempel en kaffepause etter presentasjon av informasjon.

- Hjernen arbeider for deg når du tar en hvil, så hvile er viktig for hukommelse og kognitive funksjoner, sier Davachi.

Forskerne slår dermed et slag for betydningen av pauser, spesielt i en arbeidshverdag som for mange er preget av grenseløs jobbing.

Les også: Søvn gjør deg smart

Pause, med eller uten kaffe

De amerikanske forskerne kaller det en kaffepause, men studien sier ikke noe om at du må innta kaffe i pausen for å bedre evnen til å huske informasjon. Det er imidlertid mye som tyder på at også kaffe kan ha sine gode effekter.

Tidligere denne uken kunne vi fortelle om forskere som etter å ha sett på store mengder forskningsdata, avliver myten om kaffe er skadelig. Det skal faktisk ganske store mengder til for å gjøre skade, mens positive effekter som godt humør, opplagthet, redusert risiko for slag, hjertetrøbbel og diabetes type-2 bør være godt nytt for kaffedrikkerne blant oss.

Les også: Seks gode grunner til å drikke kaffe