Derfor skyller vi munnen

DinSide Redsel for dårlig ånde har fått oss til å kjøpe nesten 50 prosent mer munnvann og -spray.

Har du dårlig ånde? Test her.

Det viser en undersøkelse YouGov har utført for Vitusapotek.

Men selv om mange er opptatt av illeluktende pust, er det få som snakker høyt om det.

Les også:
- Jo, SB12 gir frisk pust i 12 timer
Mange har dårlig ånde
Piercing gir vond pust

Dårlig ånde før karies

43 prosent av munnvannbrukere sier de først og fremst skyller for «å motvirke dårlig ånde».

Kun en tredel fokuserer på hull i tennene. God smak i munn og svelg er det kun 15 prosent som bryr seg om.

Siden 2006 har det vært en jevn stigning i salg av munnvann og -spray. Men i 2009 har økningen vært på hele 45 prosent så langt, ifølge tall fra Vitusapotek.

At trenden er stigende, merkes også blant produsentene. I fjor ble det totalt solgt over 1,8 millioner liter munnvann i Norge. Det var 52 prosent mer sammenlignet med 2007.

Tar du godt vare på tennene dine? Test her!

Fremdeles tabu

- Nordmenn er opptatt av munnhygiene spesielt på grunn av frykten for dårlig ånde, sier fagdirektør Hanne Andresen i Vitusapotek.

Likevel er det et tema de færreste ønsker å snakke høyt om, ifølge undersøkelsen.

På spørsmålet Ville du fortalt det til en kollega hvis du stadig opplevde at han eller hun hadde dårlig ånde? svarer hele 72 prosent «nei» eller «vet ikke». Av de få som svarer «ja» er det et stort flertall menn.

Les også: Pusser du tennene galt?

Nytt fokus med fluor

På begynnelsen av 1970 tallet ble fluor reseptfritt og introdusert på dagligvaremarkedet i
tannpasta og andre tannhelseprodukter som et ledd i å bekjempe karies.

Dette førte til en vesentlig forbedring av nordmenns tannhelse. I aldersgruppen 34-44 år ble for eksempel andelen tenner med hull halvert i perioden 1973-2006, viser Trøndelagsundersøkelsen, ifølge Folkehelseinstituttet.

Dette har gjerne ført til at fokuset har dreid noe vekk fra hull i tennene og mer over på dårlig ånde.

- Det er veldig positivt at nordmenn er opptatt av god munnhygiene, men bransjen har helt klart en jobb å gjøre for og opplyse folk om at det finnes andre grunner til å bruke munnvann enn bare frykten for illeluktende pust, sier Andresen.

Les også: Visste du dette om tennene dine?

Råd mot dårlig ånde

Helsenett.no gir følgende råd til deg som ønsker å bli kvitt vond pust.

1. Besøk tannlege eller tannpleier regelmessig:
Den illeluktende ånden kan også skyldes dårlig munnhelse.

2. Puss tennene morgen og kveld:
Undersøkelser viser at lukt ofte kommer fra bakre del av tungen. Børst derfor også tungen eller bruk en tungeskrape.

3. Rengjør også mellom tennene:
Bruk tanntråd minst en gang til dagen, gjerne rett før leggetid.

4. Prøv sukkerfri tyggegummi:
Det kan hjelpe noe, først og fremst ved å stimulere spyttproduksjonen.

5. Pass på hva du spiser:
Løk, alkohol, feit mat og meieriprodukter er eksempler på matvarer forbundet med dårlig ånde.

6. Ta sink:
Sink binder seg til svovel, en av de illeluktende gassene, og kan dermed hindre utviklingen av dårlig ånde.

7. Spis regelmessig:
Å spise stimulerer produksjonen av spytt. Det er ikke uvanlig at dårlig ånde oppstår når en er sulten («sultånde»).

8. Sjekk om du er en «munnpuster»:
Puster du mye med munnen åpen? Prøv i så fall å holde munnen mer igjen. Pust inn gjennom nesen og ut via munnen.

9. Fjern proteser om natten:
Løse proteser bør tas ut om natten dersom tannlege ikke har anbefalt noe annet.

10. Bytt legemidler:
Enkelte medisiner kan føre til munntørrhet, først og fremst medikamenter mot depresjon, høyt blodtrykk, astma og allergi. Hør med legen din.

Les også: Kvitt deg med dårlige ånde

Forskning har dessuten vist at grønn te har effekt mot vond pust - men denne er dessverre kun midlertidig, og varer ikke lenger enn en-to timer.

Undersøkelser har også vist at munnvann med sink og klorheksidin kan sette en stopper for dårlig ånde. Men styr unna produkter som inneholder alkohol. De kan gjøre problemet verre, da de kan føre til munntørrhet – en kjent risikofaktor for dårlig ånde.

Har du flere råd? Del dem gjerne i forumet under.