Man har blant annet sett at personer med sovevansker ofte har en varmere kjernetemperatur før sengetid enn folk som sover normalt.
Dette kan hjelpe
Fallet i kjernetemperatur fører til at blodårene i hender og føtter vider seg ut, og de blir varmere.
Har du problemer med å sove, kan du prøve å framskynde denne prosessen. Forskning viser blant annet at det å sove i kjølige rom og plassere en varmeflaske i fotenden kan hjelpe.
Velkommen til diskusjon på DinSide. Meld gjerne fra hva du mener, men husk at mange leser det du skriver. Vi forventer en saklig tone, og at debattantene holder seg til temaet. Det er ingen selvfølge å få publisert innlegg her, og DinSide forbeholder seg retten til å slette/moderere innlegg uavhengig av innhold. Har du kommentarer til måten redaksjonen har løst saken på, tips om skrivefeil eller lignende, må du gjerne ta kontakt på tips@dinside.no. Mellom 23 og 07 vil debatten være stengt.
Vær obs på at vi vil fjerne innlegg som inneholder:
Trakassering og utskjelling av meddebattanter, enkeltpersoner eller grupper
Rasistiske utsagn, bannskap, trusler eller generelt hatske meldinger