Så mye må du trene

DinSide Hvor lenge du må trene for å bli kvitt kaloriene du har mumset i deg, avhenger selvsagt av nøyaktig hva du har puttet i deg. For som du kan se av tabellen nedenfor, er det ikke likegyldig hva du velger å knaske på.

Les også: Denne maten gjør deg slank

Du må for eksempel jobbe ganske mye lengre og hardere for å bli kvitt en muffin enn en selleristang. Cæsarsalat, derimot, kan godt være slankemat - vel å merke så lenge du dropper dressingen.

Råd for mellommåltider

Hvis snacken eller mellommåltidet blir for stort, er faren at det kan det bli vanskelig å få plass til resten av måltidene uten at du legger på deg. Ifølge Lommelegen bør ikke mellommåltidene overstige 150-200 kalorier, og du bør heller ikke spise mer enn to om dagen.

TEST: Knekker du kalorikoden?

Men - du kan selvsagt trene bort de ekstra kaloriene. Her er noen eksempler på hvor mange kalorier en snack inneholder - og hvor hardt du må jobbe for å bli kvitt dem.



Det holder med andre ord å sove litt hvis du holder deg til stangselleri og lignende "snacks".

Les også: Snorking er slankende