Illustrasjonsfoto: colourbox.com (Foto: Foto: colourbox.com)
Annonse
Det viste seg nemlig at de som hoppet over frokosten veide om lag 2,5 kilo mer enn de som spiste om morgenen, selv om det totale kaloriinntaket var høyere hos de som spiste frokost.
Les også: Her er slanke-frokosten
- Det kan høres ut som en motsetning, men de som fikk i seg flest kalorier gjorde også mer for å forbrenne disse. Og det kan skyldes at de som spiste frokost følte seg mer opplagt, sier forskningsleder Mark Pereira til BBC News.
Spesielt tenåringsjentene viste tendenser til å droppe frokosten.
- De lar være å spise frokost fordi de bekymrer seg for vekten. Men det ironiske er jo at det er de som ikke bekymrer seg for dette, som klarer å holdet vekten nede, sier Pereira.
Les også: Frokosten kan redde livet ditt
Smartere og slankere
Anne-Marie Aas er klinisk ernæringsfysiolog ved Aker Universitetssykehus, og mener erfaring viser at det kan være smart å spise frokost.- Nytten av å spise frokost er jo mye omdiskutert, men man har også sett i noen studier at barn og studenter fungerer bedre og mestrer mer etter å ha spist frokost. Ved å spise frokost blir man mer opplagt og blodsukkeret holder seg stabilt, sier hun til DinSide Helse.
Les også: Bedre helse med frokost
Ifølge Aas stemmer det at de som spiser frokost vanligvis er slankere enn de som hopper over morgenmåltidet.
- Det kan skyldes at de som hopper over frokost småspiser mer i løpet av dagen, og har et høyere matinntak om kvelden, sier hun.
Les også: Maten som brenner fettet
Les mer om:
Annonse
Diskutér denne artikkelen
Annonse