Fetende drinker

DinSide Selv om det kan friste aldri så mye med en kald pils, et kjølig glass hvitvin eller en søt drink, så er det nok vann som i aller høyeste grad bør slukke tørsten.

- Den eneste tørsteslukkeren vi behøver er vann, sier ernæringsfysiolog Carina West, til Expressen.

Rådet hennes er å drikke så naturlig som mulig. Kroppen har fysiologisk sett behov for 1,5 liter vann hver dag.

Andre drikker skal vi imidlertid kun drikke for nytelsens skyld.

Visste du at du blir fullere av å blande alkohol med lettbrus?

Godt med øl
- Synes man øl er godt kan man drikke det, men ikke til å dempe tørsten med, sier West og legger til at når det gjelder drikker rettet mot barn bør man være oppmerksom på saft med mye sukker i.

Og visste du at blant de vanligste drinkene finner vi noen av de største kaloribombene? En Long Island Ice Tea smaker godt for ganen, men drikker du to, tilsvarer det halve energibehovet til en voksen person på en hel dag!

- Fett inneholder mest kalorier, og alkohol kommer på andre plass, sier West.

Hun advarer særlig mot søte alkoholholdige drikker. For der er det sukker både i selve alkoholen i tillegg til sukkeret som drinkene søtes med.

Men ikke la deg skremme helt. Forskere mener det er bra å drikke litt.

Så mange kalorier er det i drinken din (kalorier per hundre gram):

Long Island Ice Tea	449
White Russian	395
Gin/Tonic	253
Margarita	240
Vodka cranberry	236
Screwdriver	212
Cosmopolitan	190
Søt hvitvin 13,5 %	99
Halvtørr hvitvin 12,5 %	81,2
Rødvin 12 %	71,9
Cider 1 %	46,6
Sterk øl/eksport øl	46,6
Øl/Pils 3,5 %	37,7
Lettøl 2,3%	28,7

Annen drikke

Rød saft	196,2
Appelsinsaft	196,2
Frossen ananasjuice	186,2
Saft søtet med sorbitol	93,5
Druejuice	61,4
Cola	42,3
Brus med kullsyre	37,4
Sportsdrikke	30,5
Kaffe, espresso	8,9
Kaffe, brygget	2,0
Te	1,2
Cola Light	0,8

Kilde: Lisvmedelsverket

 
Først opprettet: 08.06.2006
Sist redigert: 03.12.2007